Om att hantera sin energi – och den på jobbet. För de magiska effekterna på både hälsa och prestation. Inspiration, tips, kunskap och reflektioner.
Arbetsglädje – så funkar det
När det alltid är “mycket just nu”
"Det är extra mycket just nu" tillhör livet, men inte vardagen. Lugnar det ner sig sen, eller är du fast i ett systemfel? Tänk om du bara har vant dig vid hetsen och framför allt - tänk om du får mer gjort och bättre resultat genom att pressa dig mindre?
LÄS MER
Hur blå är din zon?
Ett tips! Se Netflix-serien "Lev till 100: De blå zonernas hemlighet"! Du kommer att bli inspirerad av att se 100-åringar dansa, rida, skratta, laga mat, jobba (!) och njuta av livet. Hur kan du göra din zon mer blå? Och förresten, varför just blå?
LÄS MER
En inspirerande föreläsning, en workshop eller ett program?
Att investera i kompetensutveckling och välmående på arbetsplatsen är viktigt. Men hur ska man välja? Är det en inspirerande föreläsning som behövs, en halv- eller heldag med utrymme för diskussioner och egen reflektion, eller ett längre program för varaktig förändring? Ja, det beror på vad man är ute efter.
LÄS MER
Vad är hälsa?
Om vi ska förbättra hälsa, vad är det egentligen vi ska förbättra? Ska vi bli smala eller få bättre blodtryck eller handlar det om något helt annat? Vadå i så fall och varför pratar jag om energi när EnergyMangement handlar om hälsa?
LÄS MER
Vi behöver ett nytt normalt sätt att leva och arbeta!
Vi behöver ett nytt normalt sätt att leva och arbeta! Ett mer hälsosamt och hållbart sätt. Ett sätt som inte bara gör att vi mår bättre utan också främjar våra prestationer och ökar våra chanser till en friskare framtid, dessa saker hänger ju ihop!
LÄS MER
Salutogenes
Vad som orsakar hälsa? Vad vi kan vi lära oss av människor som gått igenom svåra situationer men ändå upplever god psykisk hälsa? Salutogenes är ett begrepp som lanserades av Aaron Antonovsky. Mannen bakom KASAM och som var först med ett nytt revolutionerande perspektiv på hälsa.
LÄS MER
Är det nog att undvika sjukdom eller ska vi sikta högre?
Hur mycket utveckling ligger det i att "bara" slippa vara sjuk? Vad skulle hända om vi siktade högre än så? Med ett nytt synsätt vinner vi både hälsa, välmående och bättre prestationer. Och slipper kostnaderna för sjukskrivning.
LÄS MER
Vi presterar bäst när vi är pigga och glada
Det spelar ingen roll om vi kallar det arbetsglädje, hälsofrämjande arbete eller hållbart arbetsliv. Vad det i grunden handlar om är att ha förutsättningar för att vara pigg och glad.
LÄS MER
Hälsa på arbetsplatsen – tre strategier
Det finns tre olika strategier för att arbeta med hälsa. Dessa kompletterar varandra och är lika viktiga, men en strategi går för vinst – den hälsofrämjande!
LÄS MER
Vad ska vi satsa på för ett långt, hälsosamt och lyckligt liv?
Vad ska vi satsa på för ett långt, hälsosamt och lyckligt liv? Mycket pengar? En imponerande jobbtitel? Flest följare på Instagram? Inget av det är fel på något sätt, men det som spelar störst roll är något som inte syns på ytan men känns djupt – goda relationer och en god social miljö på jobbet.
LÄS MER
Bra för hjärtat, ännu bättre för resultaten!
Hälsosamma vanor har en fantastisk förebyggande och rehabilitativ effekt på sjukdom. Men, det kan du se som en schysst bonus. För det mest spännande är kanske det andra de ger: bättre prestationer, ett rikare liv och glädje i både arbete och relationer.
LÄS MER
Arbetsglädje – så funkar det
Vad är egentligen arbetsglädje? Kan det vara så att samma saker som orsakar hälsa och välmående på arbetet också åstadkommer arbetsglädje? Och - om du bara fick satsa på en sak för att skapa så mycket arbetsglädje som möjligt, vilken skulle det vara?
LÄS MER